关于睡觉问题，夜猫子想永保年轻 ，让资深年夜 佬教你怎么养生？
最近总是贪玩了一些，开启了夜猫子的生活方法 ，在我们几个朋友连续几夜不眠不休的战争中，终于我和几个朋友终于是熬不住了，然则 看看年夜 佬，依旧谈笑风声，仿佛几夜的游戏奋战对于年夜 佬来说是完全不存在的，年夜 家纷纷好奇年夜 佬究竟是如何不被熬夜的痛苦所束缚的，年夜 佬沉吟片刻。终于，将一个及格 的夜猫子是怎么养成的办法 ，教授 给我们几个菜鸟。年夜 佬的第一招，如果熬夜让你晕头转向，那么你就倒立吧！这个事理 说起来也挺简单的，洒家都知道，长时间的熬夜会让年夜 脑缺氧的，而倒立的效果就多了，比如说使已经缺氧的年夜 脑获得 血液的连续 供给 。不仅仅可以使及缓慢 的年夜 脑就可以高速运转，并且 对记忆力减退也有着很超群的效果，加倍 神奇的是倒立对女性是很好的选择，不仅仅可以预防子宫病变，还可以减肥，腰腹赘肉靠倒立就能减失落 。
年夜 佬的第二招，应对熬夜的丑样，一杯菊花就可以搞定。在年夜 佬的一众养生茶中，有一种是她非分特别 青睐的，哪怕她并不是什么名贵的茶，只是一杯普通的菊花。在我们几个夜猫子已经熬夜到皮肤蜡黄时，我们的年夜 佬依然皮肤滋润有光泽，这是我们很难想象的，剧年夜 佬说在，这就是菊花的功能 ，菊花不仅仅可以清肝明目，加点蜂蜜还能滋润皮肤，对于延缓衰老也是有用的，做法也很简单，只要鲜菊花和一些蜂蜜还有一些炼蜜做成膏，每天喝一点就可以了。
年夜 佬的第三招，熬夜多多维生素C，拒绝辛辣。年夜 佬说熬夜会使营养流失的很严重，所以一定要弥补 营养才行，因为晚餐的吸收会好一些，所以我们选择在晚餐时直接吃维生素C，或者，可以多吃含有维生素C的食物，胶原卵白 也是很多好的选择，比如很多女生都爱吃的猪蹄，还有一些肉皮冻都可以帮女孩恢复肌肤弹性，然则 有一点要切记，那就是海鲜和辛辣，这些食物会让会很多女孩子过敏，皮肤干燥一定不要吃。
最后年夜 神给出了绝佳的建议吗，那就是不要熬夜。
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