春末养生：少吃咸酸长按“足三里”
视频加载中...现在淄博的气温是越来越高了，很多人都开始穿起单衣短袖了，不过这段时间，伤风 发烧的人也多了起来，各个医院的门诊量都直线上升。
最近一段时间，淄博各年夜 医院患者有增无减，伤风 发烧，腹泻嗜睡成了最高发的疾病
市民：前天晚上吧发高烧发烧39度四。
市民：就是没精神，你看嗜睡，然后再就是吐，喝水也吐，然后喝奶也吐，然后再就是腹泻。
春末夏初，气温连续 升高，人体阳气上升，新陈代谢加快，加上这段时间正是各类 致病细菌，微生物极速滋生 的时期，因此一些特定的病种就到了高发期。
淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：温热和毒邪开始活动，致病微生物还有细菌微生物随之生长滋生 ，因而你像这个我们中医讲的风湿春瘟，瘟毒瘟疫等等，包含 我们现在医学所说的这些流感，肺炎，麻疹，还有猩红热等沾染 病多有产生 和流行。
白冬说，除了致病菌增多之外，这个时候一旦沾染 病毒将异常 难以治愈，周期长，沾染 性强，因此这段时间的颐养 ，一定要以预防为主，在日常生活中一定要注意卫生，多通风，多锤炼 ，另外这个时间的饮食也要多加注意。
淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：不宜吃一些酸性的食物，而应该吃一些入肝的，收敛性的食物，比如吃一些什么，吃一些枣，豆豉花生，葱，香菜等等，生冷的黏杂的食物尽量的少吃，以避免损伤脾胃
这段时间，增强自身的免疫力也异常 的重要，因此除了在日常生活中注意锤炼 以外，也可以通过一些小的中药药方，来赞助 身体增强代谢，提高抵抗病菌的能力。
淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：我们可以用板蓝根十五克，还有贯中12克，甘草9克，水煎服一周，预防什么外感热病，效果也不错，这个方剂 不错。
另外年夜 家可以时常的揉一揉风池穴和迎香穴来预防伤风 ，另外自古就有常摁足三里，胜似老母鸡的说法，因此 多多揉按足三里穴位，也可以达到意想不到的效果。
淄博市养生学会党支部书记 淄博市妇幼保健院中医科副主任医师 白冬：春季养生主要的一个穴位就是足三里，足三里也是我们身体的一个保健穴，保健要穴，所以足三里的位置呢，膝关节腓骨外，四指一横指，就在这个位置，摁揉，按揉这叫，三到五分钟就可以了。
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